Seguimos!!!!

2 semanas "pa chope" y unas más de perezón, pero al final esta mañana he reanudado el entrenamiento.

Equipo antifrío, camiseta de quad incluída

La verdad que me he pasado las 2 últimas semanas entre fiestas, preparativos y viajecillos.

La nochebuena en Toledo con toda la familia (mis padres, los de Isa, mi hermana, la hermana de Isa, su novio, mi tio, Isa y yo); algo de fresquito pero lo pasamos genial!!!

El fin de semana anterior nos lo pasamos en Villacastín (Segovia) con todos los amigos haciendo la quedada navideña, que este año en vez de cena, elegimos casa rural e hicimos una fiesta de disfraces!!!Lo pasamos como enanos.

Y el fin de semana anterior estuvimos en el pueblo de Isa y nos pasamos por las lagunas de Ruidera, que están muy bien de agua, así que no dejéis de ir a verlas; además hay muy buenas rutas para correr por allí. Para muestra, un botón:

Sí, todavía no controlo las panorámicas...

Y esta desde el coche

Así que sí, la pereza y la falta de tiempo para salir a corre me habían dejado un poco noqueado, pero esta mañana (5:20 A.M.), siguiendo con las buenas costumbres, me he calzado las mallas y me he hecho 24 minutillos de series de 3 minutos corriendo y 1 andando. Para sorpresa mía, me he encontrado muy bien y he acabado genial y sin echar la papilla XDD.

Esta noche nos tomaremos las uvas/gominolas/conguitos en la puerta del Sol porque mañana le ha tocado currar a Isa, así que brindaremos por tod@s!!!!

Y nada más, sólo me queda desearos una buena salida y entrada de año y un feliz 2011. Y si corréis la San Silvestre, que la disfrutéis muchooo!!!!

Frío 1 :: Dani 0

Si es que hace mucho frío!!!!Y al final estoy algo regulín...

Tos, mocos y demás síntomas me acompañan en este principio de puente (que no tengo XD); Isa está aguantando, pero me parece a mí que también está ya algo pachuchilla.

El sábado salí para terminar la 2ª semana, pero como dijeron que haría mucho frío me esperé a las 9:00 para salir a correr. El caso es que la temperatura era de -4ºC y me pasó factura.

Fue el entreno más jodido que he hecho.

Me costó horrores aguantar las tandas de 3 minutos corriendo y cuando andaba no conseguía recuperarme del todo. Al final hice 4 km en 30 minutos. Lo bueno, que conseguí acabar decentemente...bueno, al final no tan decentemente porque ahora mismo creo que tengo unas décimas de fiebre.

Mañana me toca salir y empezar con la 3ª semana pero no pinta muy bien...ganas no me faltan, pero las fuerzas y sobre todo la respiración no andan del todo finas, así que lo más fácil es que espere a recuperarme del todo.

Tendré que hacer algo de elíptica y físico para no perder lo poquito que ya he conseguido.

Ahh!!La nota positiva de esta semana es que ya me he colocado en los 101,6 kg. Empecé en 105,8 kg hace 4 semanas, así que poquito a poco también voy mejorando mi peso y así las piernas van sufriendo menos.

Un saludo a tod@s y disfrutad del puente los que lo hagáis.

2ª semana, 2º día

Buenas!!! De nuevo madrugón, eso sí, hoy con más frío porque estábamos a 0ºC...

By FORGES

Así que gorro y braga en ristre he tirado escaleras abajo y he empezado con el entrenamiento: 24 minutos, 2 minutos andando y 2 minutos corriendo.
Antes de ayer, comentaba con Dani los resultados y me dijo que 180 pulsaciones máximas eran bastantes y que intentara bajarlas un poco, así que hoy he decidido bajar el ritmo de carrera y aumentar un poco el de andar. Los resultados han sido buenos, he hecho una distancia de 3,50 km a un ritmo de 6:52 y llegando con bastantes fuerzas a la puerta de casa.

El otro día me empezó a doler un poco el tibial de la pierna izquierda pero hoy no ha ido a más, en parte porque hice caso a Dani y ahora estiro algo mejor (o eso creo...) y me di unos baños de agua fría/agua caliente en la zona dolorida.

Así que seguimos por el buen camino y con ganas que llegue el sábado para la próxima sesión!!!!

Un saludo a tod@s!!!!